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他突然觉得，自己跟这么个(gè )脑残生气，真(zhēn )是最大的失误(wù )。

他饶有兴致(zhì )的看着她们，看来这次让两(liǎng )个班的人不停(tíng )比赛，还是有(yǒu )用处的(de )，至少(shǎo )她们终(zhōng )于知道(dào )要提升(shēng )自(zì )己了。

看见(jiàn )是(shì )顾潇潇，艾(ài )美丽哎哟一声(shēng )：怎么是你呀(ya )，吓死我了，大早上还没打(dǎ )起床号呢，你(nǐ )瞎折腾啥？

昨(zuó )晚得亏艾美丽(lì )作死，否则蒋(jiǎng )少勋还真的会(huì )让她们在围墙(qiáng )上跳到天亮。

见她非但不走(zǒu )，还一个劲儿(ér )的盯着他嘴唇(chún )看，蒋少勋蓦(mò )的想起被她强(qiáng )吻的两(liǎng )次，下(xià )意识抬(tái )手挡在(zài )嘴上。

从(cóng )她悠然的语(yǔ )气(qì )，艾美丽听(tīng )出八卦多余关(guān )心。

跑步的时(shí )候，呼吸很重(chóng )要，记住，让(ràng )人最舒适的跑(pǎo )步呼吸方法，有两种，第一(yī )种，是三步呼(hū )两步吸，既跑(pǎo )三步就呼一次(cì )气，再跑两步(bù )吸气，并且记(jì )住要用鼻子吸(xī )气，嘴巴呼气(qì )，一定不能张(zhāng )大嘴巴吸气。

特殊训(xùn )练有，不过得(dé )等你们(men )体能达(dá )标再说，还没(méi )学(xué )会走就要学(xué )爬了你。

经过(guò )了快一个月的(de )训练，她以为(wéi )她们就算体能(néng )不好，也不会(huì )差到哪里去，不至于跑十分(fèn )钟就开始喘。